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TUDO SOBRE "Proteinas"

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Confira os sintomas

Saiba o que acontece com seu corpo ao consumir proteínas excessivo

Apesar da proteína ser essencial, o consumo em excesso pode causar alterações digestivas, hormonais e até risco maior de doenças crônicas

Estudo de Harvard revel

Proteínas vegetais reduzem em até 27% o risco de doenças cardíacas

A pesquisa não identificou uma relação direta entre o consumo de proteínas vegetais e a prevenção de derrames,

Pesquisa brasileira

Polilaminina: proteína pode ajudar quem teve lesão na medula a recuperar movimentos

Anvisa alerta que ainda não há autorização para uso em humanos e cobra dados de segurança antes da próxima fase.

DESCUBRA!

Qual carne tem mais proteína: boi, frango, peixe ou porco?

Elas são fontes fundamentais para o organismo, pois participam do transporte de oxigênio, da regulação do metabolismo e da formação de tecidos como músculos, ossos e cabelos.

Saúde e prevenção

Estes alimentos ricos em proteína podem ser o segredo para te ajudar a secar a barriga

Reduzir a gordura abdominal requer mais do que apenas exercícios; a escolha de uma dieta rica em proteínas pode ser uma solução eficaz

Hábitos saudáveis

Conheça os melhores alimentos ricos em proteínas para ajudar no emagrecimento

As proteínas são responsáveis pela formação de tecidos, reparo muscular e fortalecimento da imunidade; saiba quais incorporar na dieta diária

Pesquisa

Descoberta científica aponta proteína chave do envelhecimento celular; entenda

Pesquisadores no Japão deram um passo importante nesse sentido ao identificar uma proteína diretamente envolvida no processo de envelhecimento.

MUITA ATENÇÃO

Afinal, qual é a quantidade ideal de proteína que deve consumir todos os dias?

Nutricionistas explicam a quantidade ideal de proteína por dia, que varia conforme peso e objetivos, como ganho de massa muscular

Segredo

Nem frango nem fígado: conheça a proteína que surpreende na cozinha

Para quem busca alternativas mais econômicas ou segue dietas vegetarianas, a proteína texturizada de soja (PTS) tem se destacado.

NUTRIENTE ESSENCIAL

Três sintomas de que você não está comendo proteína suficiente e os efeitos no corpo

Mesmo comendo bem, você pode estar com deficiência de proteína — nutriente essencial para músculos, imunidade, hormônios e até humor. Saiba qual a quantidade ideal, os sinais de alerta no corpo e como reforçar sua alimentação

Alimentação

Descubra quanto de proteína consumir por dia e como adaptar à sua rotina

As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo

De alta qualidade

Para maiores de 50 anos: 3 fontes de proteína fáceis de incorporar à dieta

Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular

Alimentação saudável

5 alimentos que têm mais proteína do que um ovo para você diversificar a alimentação

Se você deseja variar o cardápio, saiba que existem opções com a mesma quantidade, ou até mais proteínas do que os ovos

Alimentação saudável

Com mais proteína que ovo, este alimento é o queridinho dos nutricionistas

O destaque não é apenas pelo alto teor proteico, ele também é rico em ômega-3, fibras, antioxidantes e cálcio

Saúde

Ovo está caro? Esta fruta tem quase a mesma quantidade de proteínas e pode substituí-lo

Com o aumento do preço dos ovos, muitas pessoas estão buscando alternativas para substituir essa proteína no café da manhã

Saúde

Proteína: superalimento supera ovos e constrói músculos mais fortes

O ovo é amplamente reconhecido como uma excelente fonte de proteína, mas ele não é o único

Alimentação saudável

Mais proteína que ovo: confira 5 alimentos para turbinar sua massa muscular

Apesar de todos os benefícios, há quem não consuma ovos e necessita manter a ingestão de proteína em dia

Alimentação saudável

Descubra 10 vegetais ricos em proteínas para enriquecer suas refeições

Para criar uma refeição nutritiva e completa, é fundamental incluir alimentos ricos em proteínas

Alimentação saudável

5 frutas ricas em proteínas para emagrecer e ganhar massa muscular

As frutas também são fontes de proteína e podem ajudar no ganho de massa magra

Alimentação saudável

Este fruto seco tem mais proteína do que o ovo e você nem imaginava

Ele é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, que desempenham um papel importante na construção de massa muscular

Segue na xepa

Com Gracyanne no elenco, mercado do BBB 25 tem proteína em pó pela primeira vez

Com Gracyanne Barbosa no BBB 25, o mercado dessa edição do reality conta com uma novidade: proteína em pó

LEVANTAMENTO

Exportação de proteínas de origem animal alcança recorde no Brasil

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Alimentação saudável

Conheça o superlegume rico em proteínas, vitaminas e fibras que combate o colesterol

Cultivado em mais de 50 países, esse alimento versátil é um verdadeiro tesouro nutricional

Alimentação saudável

Conheça a proteína vegetal que sacia, reduz colesterol e regula o intestino

Esta leguminosa oferece muitos benefícios à saúde, além de ser fonte de nutrientes essenciais, incluindo fibras dietéticas e vitaminas, como folato e vitamina B6

Inovação na Ciência

Cura do câncer? Saiba qual é a proteína revolucionária que traz novas esperanças

A descoberta, feita por cientistas da Western University, no Canadá, pode revolucionar a biotecnologia e a medicina preventiva